開心的日子過得總是特別快，從2023年二月到2024年一月，我的十一個月失業族Day2日子咻一下子就過去了……
你曾想像過嗎？如果你跟我一樣，在尚未確定下一份工作的狀態下就遞出辭呈，而且是抱著長期無職的心態，你會想怎麼度過這段時間？
這還用說嗎？前兩週當然是先睡到自然醒，醒來後在床上繼續打滾，滑滑手機看看很不營養的新聞，跟還在上班的朋友們炫耀一下自己睡得好累……下午三點的太陽把房間照的又亮又熱，肚子好像有點餓了，於是滾下床來出門去附近的咖啡店吃個下午茶，優雅地一手拿咖啡杯、一手握著手機滑滑臉書與IG，斜眼喵一下隔壁桌的上班族正忙著準備要跟客戶簡報的投影片，再拿起手機滑一下，無腦地盯著那推累積已久未觀看的油管（YouTube）影片，直到眼睛開始感到些許的疲累，忍不住就在座位上打起盹……
睡到一半被服務生收餐具的聲音給吵醒，剛好也到了晚餐時間，隨便LINE了一個朋友約吃晚飯，聽聽朋友的工作八卦與抱怨，給了朋友幾個沒用的建議，（重點）再炫耀一下自己現在過得很爽……飯局結束後朋友隔天還要上班所以不能續攤太晚，於是就說掰掰然後到超商買了一些飲料零食回家，打開Netflix點開待看清單，播放某美劇的第一集，然後就欲罷不能一直追，直到天空開始明亮起來，眼皮又不聽使喚垂了下去……
其實我還真有點羨慕上述的生活，不過在我這段休息期間裡，我並沒有度過任何一天像那樣的日子。
我的想法其實很簡單：我這輩子大概除了正式退休以外應該沒有下一次這樣的機會，可以自由地運用時間，不用煩工作，不用擔心錢，終於可以去做那些已經想很久但一直都沒時間（藉口～）做的事情。另外一個想法是，我已經沒有工作的薪水收入了，在這段期間的每一天變得相當寶貴，價值相當於之前工作的日薪，所以怎麼可以虛度日子呢？
新生活的第一步就是要確保足夠並有品質的睡眠時間，於是我們買了鬧鐘－－沒錯，你知道的那種要手動按鈕、調響鈴時間、然後手動按鈕停止響鈴的那種鬧鐘，接著把手機放在客廳。以前的我們都把手機放在房間並用它當鬧鐘，但其實這樣做的缺點非常的多。第一點是，手機在房間裡的話就有可能睡前拿來看一下，其實是會妨礙睡眠的。第二點是，早上鬧鐘響了以後會爬起來去拿手機並起把鬧鐘按掉，但同時這又是一個機會讓自己在床上（尤其是寒冷的冬天裡窩在溫暖的棉被中）開始滑手機，直到非起床不可，或是根本就不急著起床，於是又在床上漫無無目地滑手機度過了幾個小時。這便是是來自於《原子習慣》裡〈環境往往更重要〉所提到的重點，我解釋為：沒有誘惑就沒有慾望－－看不到手機就不會想拿來滑。
很多研究都強調足夠並且有品質的睡眠有多重要。之前工作壓力大的時候，如果身體夠累當晚可以睡得很沉（睡得沉不表示睡眠品質一定好）。如果當天不是太累，半夜醒來或是去上廁所，有很大的機會是我的腦袋會開始想當天、本週、上週或最近工作上發生的事情，那些難以解決或令人煩惱的事情，然後腦袋就會不停運轉無法停止思考，就再也睡不著了……於是我只能到客廳的沙發上坐著滑手機看看一些東西，希望把自己弄到很累就可以（在沙發上）睡著，但通常都是撐到天亮，然後開始了一天的工作。到後來我只要半夜一醒來就知道：完了，得撐到天亮了。簡直是個惡性循環。
沒有工作之後，我再也沒有過半夜醒來開始煩惱工作上的事情，然後無法再度入眠直到天明的情形。人家都說：「離職治百病」，真的是這樣。但我也問自己，不久的將來我還是要再度工作的，萬一下一份工作裡又遇到不順的話我該怎麼辦？又得過那種半夜醒來就是撐到天亮的日子嗎？（這點我還在尋找解答中，也歡迎你分享你的經驗與建議！）
當你有一天八小時的時間必須花費在工作上，讓自己在工作以外的時間放鬆並享受娛樂是個很稀鬆平常並合理的行為。當你每天突然多出了八小時的時間－－加上省下來的通勤時間甚至可能有到十小時，你該怎麼確保自己會好好使用這多出來的時間？人是健忘的，超級健忘，如果沒有好好計畫並執行計畫，一天很快就會過去，然後你會發現自己想不起來今天做了甚麼有意義的事情。我採用的方法是每天把想做與該做的事情寫進Obsidian，透過計畫與紀錄（planning & logging）讓自己維持一定的效率。
這一樣是從《原子習慣》的〈如何每天堅持好習慣〉學來的方法。人是個很有趣的動物，當你前一天晚上為隔天寫下了計畫，不論是運動、閱讀、寫作，隔天早上一起床看到那計畫，以及每個項目前面的check box，你就會忍不住想要依照計畫進行並且想辦法將每一個check box打勾，後面附註花了多少時間，這其中獲得的成就感不可言喻。當你努力進行一兩個月後後你會不由自主地持續進行，因為就此打斷這紀錄的話實在太可惜了（？）我也就這樣從2023年的一月持續這樣的流程進行到今天。
休息的這段期間我不敢說每天都過的超級充實，偶爾也會不照計畫進行（找盡各種理由），撇除出外不在家的日子，我敢說90%的日子都是照著計劃度過的，其中每天多出來的八小時我盡量有效利用其中的80%，這樣我等於有70%的時間都沒有虛度。累積起來想想也挺驚人的，回頭去看看這些紀錄與點滴，也是一個有趣的回憶方式。
時間的利用大致可以分為以下六類：
運動
我在辭職後的第五天就網購了一台全新的腳踏車，除了在自家附近的河堤道路上來回騎，也曾經挑戰過一天橫跨東京都內39公里，騎到腳都抽筋了！另外每天早上一起床盥洗後的第一件事情就是運動，一開始是瑜伽（Yoga with Adrian），後來改做HIIT（High-intensity interval training），加上仰臥起坐與伏地挺身。短則15分鐘長則30到40分鐘，除非那天身體不舒服或是在外旅行，基本上天天就是照表操課。另外也會找機會外出長走，也曾經一天走上快20公里！
閱讀
決定要來個career break的動機受到《致富心態》(The Psychology of Money)這本書相當大的影響，也開啟了我重拾書本的日子。每天安排一兩個小時讀書，在Obsidian上做心得筆記，同時反省過去的工作經驗與教訓，修正既有想法與獲得新的觀點。也重拾過去透過RSS閱讀部落格以及網路文章的習慣，將有興趣的文章存進Pocket，之後再細讀並且作心得筆記，不斷更新自己的想法與觀點。
寫作
就是你正在看的這個部落格啦！題材來源很豐富，有過去工作經驗的回顧與檢討、身邊的體會與觀察、網路文章與書籍的討論與分享、電視節目與新聞內容的激發思考、日本生活的發現與反省等等，不怕沒題材只怕沒時間（理由伯94我）！
生活
在日本當一個失業族，首要面臨的就是各種複雜的行政手續，從原本公司的健康保險組合轉換到其他的健康保險系統、加入國民年金、移轉厚生年金、申請失業補助金、預先繳付所得稅及住民稅等等，都是大考驗，花了我不少時間研究這些手續。尤其是失業補助金之複雜規矩，讓我差一點領不到錢，日後有機會再分享。
休閒
出門去都心晃個一天、吃飯喝咖啡逛街、規劃個小旅行或是大旅行、看電視追劇與上網，這些爽事我都沒少做，畢竟我也不想把自己逼太緊，適當的放鬆與休閒是有必要的，我只要一天有好好正經地度過八小時，其他的時間就隨我自己喜愛支配。
求職
雖然我離職前估算過存款還夠用一陣子，但是沒有收入了後存款數字持續往下降，還得全額自費加入健康保險與年金，另外繳交各種費用與稅金，當收到一大疊（都是寄一整年份來）帳單時還是挺震驚的，也啟動了我的五個月求職之路。
雖然已經開始上班了，但回想起這段時光，真心覺得自己有鼓起勇氣下定決定好好休息一段時間，讓自己可以喘一口氣，並透過閱讀、交談、寫作、自省等方式重新思考人生，建立良好的生活習慣，朝著自己想變成的人的方向前進。
這錢與時間真的花的很值得。
